키토식단으로 심리케어 강화: 식단이 마음에 미치는 영향
심리케어룸
마음의 무게를 조금 내려놓을 수 있는 따뜻한 공간입니다. 일상 속에서 마주하는 작은 고민부터 깊은 상처까지, 전문가의 조언과 현실적인 해결책을 담았습니다.
키토식단이 심리케어에 도움을 주는 이유
저탄수화물과 고지방 중심의 키토식단은 단순한 체중 관리 도구가 아닙니다. 이 식단은 뇌 기능을 최적화하며, 불안과 우울감을 줄이는 데 효과적일 수 있어요. 케톤체가 에너지원으로 작용하면서