자기 효능감

자기 효능감 높이는 실용적인 전략과 팁 자기 효능감이 삶에 미치는 영향 자기 효능감은 단순한 자신감이 아닙니다. 이는 특정 상황에서 성공할 수 있다는 믿음으로, 일상적인 도전부터 큰 목표까지 영향을 줍니다. 예를 들어, 새로운 기술을 배우는 데 자신감을 느끼면 실제로 더 빨리 익힐 가능성이 커집니다. 이 개념을 처음 제안한 심리학자 알버트 반두라는